Diversification alimentaire
Extrait de :http://dora-dz.com/index.php?option=com_content&view=article&id=70&Itemid=50
En attendant mes idées, je vous copie / colle ceci :
Idées menu pour un enfant de moins de 6 mois
En entrée, du lait, en plat de résistance, du lait, et en dessert, du lait ! C’est une règle à ne surtout pas transgresser : avant ses six mois, un bébé n’a besoin que du lait de sa maman, ou à défaut, de lait infantile… mais rien d’autre que du lait !
Pour un enfant âgé entre 6 et 7 mois
Commencez par les fruits et légumes (à raison de un nouveau par semaine) systématiquement cuits et réduits en purée : compote de pomme, de banane, purée de carotte, de brocolis… Les possibilités sont presque aussi nombreuses qu’il existe de fruits et de légumes !
Entre 7 et 8 mois
L’introduction des viandes et des poissons va vous permettre de vous lancer dans vos premières recettes simples. Quelques idées : purée de pommes de terre (le traditionnel steak hachée/ purée) ; blanc de poulet émietté, purée de carottes ; saumon cuit, purée de courgettes ; thon en boîte, tomate à la provençale (n’oubliez pas la pointe de thym !) : bref, avant sa première année, les combinaisons doivent se limiter à une viande ou un poisson et un légume en purée ; si vous lui donnez des céréales, vérifiez bien qu’elles sont sans gluten sur l’emballage.
Entre 8 et 12 mois
Vous pouvez commencez à varier un peu plus les ingrédients, et donc à laisser parler votre créativité. Trois menus types :
- 1. Plat : blanc de poulet et sa purée multi-légumes (pommes de terre / carottes / haricots verts… l’occasion de l’introduire en douceur aux légumes verts !) / Dessert : fromage frais au fruit.
- 2. Plat : filet de poisson et son riz au légumes (courgette, tomate : toujours profiter des féculents pour glisser un ou deux légumes, il les acceptera d’autant mieux !) / Dessert : banane écrasée (et un peu sucrée, mais pas trop !).
- 3 : Plat : hachis Parmentier / Dessert : fromage blanc au miel.
Diversification alimentaire
extrait : http://www.bebe-moi.fr/alimentation-des-bebes/comment-effectuer-la-diversification-alimentaire.htm
